Krótkie podsumowanie startu przez samego medalistę Sławomira Śledzia Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym Tartu zaliczone, zdobyty brązowy medal, myśle że w dobrym stylu, choć niedosyt jest. 10 lat przerwy od trójboju i 17 miesięcy ciężkich treningów dały upragniony medal w seniorach. Przysiady pierwsze podejście 170 kg lekko, drugie [...]
[...] ile to kosztuje? jakie sa pory treningow? jest to styl nastawiony na nasladowanie malpki czy nadaje sie tez do realnej samoobrony? odpisz na mejla bo trzeba tu cholernie dlugo czekac na nxt posta :P [email protected] mysle tez nad capoeira albo nad SAN - DA. jak mozesz to mi doradz moznaby sie wybrac razem na jakis trening zeby [...]
Hej Falusia tego mi wczoraj trzeba bylo dzis energii jak cholera dziwnie tak moj organizm pracuje ale ok, ja sie ciesze jak glupia jak mam dobry humorek Myslalam ze wpadniesz wczoraj ja sie poddalam, tak dlugo sie zaladowywala strona i dlatego zniknelo Duzo duzo energii i szalej na silowni kobieto szalej
Dotka, lejdi, Flourish, Jagoda, dzięki };-) Zmiana jak zmiana ;-) Było dużo, jest mniej, ale wciąż sporo do zrobienia }:-( Aniu, jak miło, że pytasz };-) Ja wiedziałam, że długo nie wytrzymasz w spoczynku %-) U mnie wygląda to tak, że jest ciężko - rege fajna rzecz, ale na kilka dni. Miałam zacząć w pon, ale ostatecznie rozpoczynam w sobotę, bo [...]
Gerls, };-) Mikosiu, wakacje pod palmami, nic innego ;-D Arphiel, żółtka jak najbardziej :-D żebyś z sukcesem skończyła tę redu Otóż to @-) Nie, że twierdzę, że cokolwiek jest niesprawiedliwe (}:-(), ale mi ewidentnie idzie jak krew z nosa :-} Na przykład, śliczna Agnese jest teraz jeszcze piękniejsza i biorąc pod uwagę fakt, że z takim fatem, to [...]
Marta, |-) Skończyłoby się pewnie na większym stadku %-) Ann, wiem o czym mówisz także rozumiem %-)};-) Nie, jak mówisz, że długo to tyle mi starczy ;-) Iza, trzeci rok jej idzie @-) A to pytasz żeby zrobić rozeznanie czy ten SAW nie zatrzyma jej akcji serca %-);-) __________________________________________________________________ dzień 20 [...]
Na chwile obecną groźnym rywalem dla Juve może być Barca ale i tak wieże w Juve i bardzo chce (tak jak wszyscy kibole Juve) aby w końcu Stara Dama sięgła po to trofeum. Już długo czekamy na ten pucharek więc mam nadzieje że tym razem trafi w ręce graczy JUVE hehe
o tyle niefart ze Juve z Lechem bedzie grał gdy jeszcze teoretycznie nic nie będzie wiadomo. Gdyby np drugi mecz Juve zagrało gdy już mieliby pewny awans to wtedy można by liczyć na jeden z większych sukcesów w historii poznanskiej drużyny edit: [...]
Liczą się tylko dwie ligi - hiszpańska i angielska oraz Bayern Monachium + jakieś niedobitki z innych lig Może i tak być ;-)%-) Inter dopiero wraca po kryzysie i zależy na jak długo Strama bedzie miał pomysł na Inter. Juve dopiero co wróciło do Serie A i idą w dobrym kierunku. Milan ma straszne problemy fainansowe związane z właścicielem. Ja to [...]
Podstawa to zostanie Pogby co prawdopodobnie się stanie, ściągnięcie Cavy co mam nadzieję też będzie realne + jeszcze 2 dobre transfery i można powalczyć bo Juve widać, że własne podwórko ma zdominowane więc czas wypłynąć na szersze wody tak, żeby marka Juventusu wpisała się na stałe do czołowych drużyn europy no i w końcu ten upragniony i długo [...]
[...] twojego niepowodzenia lezy kiepskie odzywianie....a nie 10 odmiana metody treningowej? oczywiscie moge sie mylic i niepotrzebnie robie sztuczny tlok....jednak juz tak dlugo przegladam tematy w tym dziale,ze moge byc pewny,iz nadal podstawowe zagadnienia sa Wam-nowicjuszom-obce. przeczytaj wszystko uwaznie,co podalem w moim poscie [...]
Melduje, żyje.. 8-) 3 dni były trochę chaotyczne. W sobotę jak już wspominałam miałam imprezę urodzinową 8-) Nie miałam czasu jeść, jak już jadłam to były to naleśniki, tort orzechowy i czekoladki (polecam bo są na prawdę dobre) ::-D W niedziele wpadł tort tym razem czekoladowy. W poniedziałek było czystko ale bolał mnie brzuch więc zjadłam [...]
02.04.2014 Trening: FBW B 1. Martwy ciąg -95 kg x5 -105 kg x5 -115 kg x5 -125 kg x5 -135 kg x5 2. Wyciskanie żółnierskie -40 kg x5 -45 kg x5 -50 kg x5 -55 kg x5 -60 kg x5 3. Wyciskanie gilotynowe na suwnicy, lekki skos,wolny negatyw, długie przytrzymanie na klatce -55 kg x16 -55 kg x16 -55 kg x14 4.Plank -60s z 20 kg krążkiem na plecach -60s z 20 [...]
Witaj jogger!!! Widzę, że jesteś ekspertem No to od poczatku rok temu brałam diane35 na ogromne problemy z cerą, przytyłam wazyłam pomad 72kg/160cm (32lata)pilnowałam co jadłam choć od dawna nie jadłam sosów bółek itp. ćwiczyłam aeroby wieczorami (mamuska wtedy ma spokój)nic to nie dawało wrzuciłam dietę kapuścianą na tydzień potem te zupe jadłam [...]
[...] i dodajesz KM jako uzupelnienie. Jak poznac dobry klub? Nie patrz na organizację. Patrz na to kim jest instruktor: -jaki ma staż w sztukach walki? -co trenowal? u kogo? jak dlugo? -jeździł na jakies zawody? z jakim skutkiem? wygrywal? -organizowal jakies szkolenia? dla kogo? jakie? -jaka jest oferta klubu? Czego nauczają? Ile forsy biorą za [...]
[...] krwi - ASO - CRP - latex - odczyn Walera-Rossego Wyniki bede mial w poniedzialek, i z nimi prosto do lekarza. Jesli te badania nic nie wykryją to bede jeszcze próbował załatwic inne badania, bo do ortopedów innych nie pójde bo nie ma innych w okolicy tam gdzie mieszkam Sork za tak dlugo wypowiedz ale ciąg dalszy i tak zapewne nastopi pozdro
Nie jestem zadowolony z dzisiejszego dnia, mimo że zaczęło sie znów fajnie z wagą. 113 równo pokazało, zrobiłem śniadanko, zakupy na mieście, w przerwie na szybko serek wiejski a otrębami i na obiad bakłażan nadziewany mięsem wieprzowym niestety z mazzarela . Po obiadku przyszli teściowie i stało sie ...4 piwka weszły jak w masło. Cóz i tak długo [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Tyron-Woodley-vs-Colby-Covington-1.jpg Fot. UFC Nieoficjalnie Tyron Woodley vs. Colby Covington na UFC 253 Długo oczekiwany pojedynek w wadze półśredniej pomiędzy byłym mistrzem Tyronem Woodleyem a byłym tymczasowym mistrzem Colbym Covingtonem ma się nieoficjalnie odbyć na gali UFC 253. Tyron Woodley (19-5-1 MMA, [...]
Dla Władka mam wiele szacunku, bo zrobił z sobą bardzo dużo. Mimo braku agresji i wątpliwej szczęki, drogą prób i błędów (i porad doskonałych trenerów) wypracował najlepszy dla siebie styl, wzmocnił muskulaturę... To tytan pracy i konsekwencji. A Vito to taki genetyczny bokserski superman (jak reszta ekstraklasy) Już się rozpisywałem o walce [...]
II Mistrzostwa Europy w TS Klasycznym (RAW) IPF- Tartu-Estonia 5-12.03.2016r
